辦公室白領健康隱憂

　　“我快要瘋掉了，這一換辦公樓，我們的辦公室里異味刺鼻，嗆的人嗓子難受不說，全日下來還頭昏腦脹，呆在這樣的環境里工作，掙的那點錢不僅要把自己的時間搭進去，現在還得把自己的健康也搭上，太不值當了，我打算要辭職了。”在某私有企業做了10多年行政工作的李女士如是說。辦公室污染，這個讓人談之無奈的話題被拉進了我們的視野。

都市白領的現代文明病“寫字樓綜合癥”

有種現代文明病叫“寫字樓綜合癥”或“病態樓宇綜合癥”

　　都市白領全天中大部分的工作都是在辦公室里，但辦公室中的辦公桌、椅子、書柜等大都以人造板為主，如刨花板、三合板等，而這些材料里都可能含有甲醛、甲苯等揮發性有機物等。這都會影響辦公室內的空氣質量。另外，大多的辦公環境里人員集中，而且還有人在辦公室內吸煙，而由于空調的使用環境大多是密閉的，這就使室內存在空氣質量差、氧氣相對不足、二氧化碳超標等問題。

　　目前多數寫字樓用的都是中央空調，很多中央空調還需要靠通風管道來通風，管道里邊陰暗潮濕，特別容易滋生細菌，時間長了還會有很多灰塵，這也會造成室內可吸入顆粒物的增多。

　　寫字樓內的污染嚴重危害辦公人員的身體健康，使他們得了一種現代文明病“寫字樓綜合癥”或“病態樓宇綜合癥”，主要表現為：眼、鼻、咽喉干燥，全身無力、不適，容易疲勞，經常發生精神性頭疼、記憶力減退等，而長期在空氣品質不良的辦公環境下工作，還可能導致呼吸及神經系統的不健康，甚至有患肺部腫瘤的危險。由于這些征兆大多與建筑物或寫字樓有關，世界衛生組織將此種現象稱為“SickBuild-ingSyndrom”(“病態樓宇綜合征”)。由此可見，寫字樓里的裝修污染，已經成了一種“隱形殺手”，正在威脅著白領們的健康。

有種現代文明病叫“寫字樓綜合癥”或“病態樓宇綜合癥”

　　現代寫字樓里大多白領往往都是擠在狹小的格子中間，人口密度過大，空氣不流通，每每到了傍晚，混濁的空氣使整個人都頭暈無力，這就不僅僅是傷害皮膚的問題了，還影響到白領們的健康。這樣的空氣環境下，常常一個人感冒就能傳染一整個辦公室的人。此外，還有一類情況也很容易被大家忽視：那就是過敏。不少人有每天開窗通風的習慣，這個看似健康有益的舉動，卻在每每到了春天的時候就會出現問題：微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出來，這些顆粒隱藏在空氣中，并隨空氣的流動而到處游蕩，一不小心就污染了室內空氣，敏感體質人群接觸到這些顆粒，就非常容易引發各種皮膚問題。
　　

　　常用的裝修材料，如油漆、涂料、地板革、壁紙、膠合板、塑料、類聚氯乙烯(PVC)板、保溫材料，以及室內人造板材，如大芯板、曲柳等各種膠合貼面板、密度板的家具和美術作品等，都會釋放出揮發性有機化合物，而建材中的放射性核元素主要是鐳、釷、鈾。國內學者報道墻體建筑材料的內外照射指數以花崗巖、煤渣磚級高，石灰巖、混凝土較低。大理石磚、瓷磚等裝修建材放射性水平也較高，瓷磚放射性釉面高于背面。放射性核元素對人體的危害涉及遺傳、免疫、造血、消化等多個系統。輻射還具有致癌、致突變以及免疫抑制作用。鮮為人知的氡主要來源于房基、室內地面及其周圍土壤、巖石、建筑材料、供水和室外空氣。美、日、法、德、丹麥、瑞士等國都有關于室內氡污染的報道，氡是人一生所接觸的主要的輻射來源，人所受天然輻射的年有效劑量的40%來自于氡及其子體。國內外大量調查證實，高濃度的氡及其子體可引起肺癌。世界衛生組織的統計結果認為，氡已成為僅次于吸煙的第二個肺癌起因。除此之外，辦公室裝修材料還會緩慢釋放出一些對人體有害的其他化學物質。例如天然石料和陶瓷制品可析出氟化物、硫化物和鉛、鎳、鉻、鈷等金屬物質，這些析出物可以通過污染飲食、接觸皮膚或形成氣溶膠而進入人體。常用的油漆、涂料、塑料等都含有鉛。而室內揮發性有機化合物可刺激皮膚、黏膜及神經系統，產生一系列過敏癥狀及神經行為異常，病理研究發現受檢者淚膜穩定性降低，淚液細胞成分發生變化，白蛋白含量增高，鼻咽部充血，存在大量炎癥細胞。動物試驗表明有潛在的致突變、致畸、致癌性。

白領孕媽，請速遠離這些辦公室污染源！

辦公室污染，讓她們的“未來”很受傷！

　　80后的女白領小李已經到了而立之年，由于工作繁忙將孕育下一代的事一拖再拖。年紀不小的小李終于在去年如愿以償的懷上了寶寶，全家將已懷孕3個月的小李視作珍寶。近日，小李公司搬進了新裝修的辦公室，因為工作的特殊性她不得不繼續在工作崗位奮斗。然而一次產檢后醫生告知小李，胎兒先天腦部畸形，建議流產。這一消息猶如晴天霹靂般讓小李難過之余懊悔不已，小李說：“真沒想到外部環境對孩子影響這么大，我年齡也不小了，早知道結果這樣，我完全不會堅持上班的。”

　　其實像小李這樣的情況并不是少數，安徽省第二人民醫院呼吸內科主任醫師齊保龍介紹，大環境之下霧霾污染嚴重，很多初產婦由于新婚新房新裝修在備孕期間就受到劣質裝修材料的影響，再加上大部分女性迫于生活壓力選擇懷孕期間堅持上班，電子產品輻射以及工作壓力等都會給胎兒造成一定的影響。

懷孕后繼續在寫字樓里工作的準媽媽們，不能認為工作環境好就失去必要的保護意識

　　寫字樓內辦公環境的確幽雅、舒適且遠離風吹日曬，但裝修精美、設備先進的現代寫字樓仍隱藏著各種各樣的污染源。懷孕后繼續在寫字樓里工作的準媽媽們，不能認為工作環境好就失去必要的保護意識。

電腦　

        關于電磁輻射對妊娠的影響，科學家正在進行大量研究。有研究顯示，高磁場的視頻顯示終端（例如顯示器）暴露者較低磁場的視頻顯示終端暴露者自然流產率增加三倍，妊娠期流產危險隨磁場強度增大而增加。不過，也有調查發現，視頻顯示終端與自然流產、先天畸形等并無關系，其原因可能在于現代視頻顯示終端產生的磁場通常比較低。

          為優生起見，孕早期可適當減少接受電磁輻射，減少電腦操作和看電視的時間。

電話

電話是一種容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用具。據調查顯示，未采取清潔消毒措施的公用電話機病原微生物污染嚴重，是辦公室內傳播疾病的途徑之一。如果辦公室里有人患感冒，或是有人如廁后未洗干凈雙手，疾病就可能會在辦公室內蔓延，很可能殃及孕婦和腹中的寶寶。

孕婦擁有好的一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共用，至少應該減少使用電話的次數，通話時口唇不要貼近送話器，通話后用肥皂洗手，經常用消毒液擦拭一下聽筒和鍵盤。

空調　

        寫字樓里的中央空調制造了一種涼爽宜人的環境。剛從戶外步入寫字樓，孕婦也許會感覺很舒適，但在里面待久了，就可能會像許多人一樣出現頭昏、疲倦、咳嗽、胸悶等不適。這多半是身體在提醒你：小心空調！長期在門窗關閉的空調環境里工作的人容易出現呼吸和神經系統的問題，特別容易感冒。擔負著兩個人健康責任的準媽媽們，可要特別小心了。

預防辦法：定時開窗讓空氣流通，增加戶外活動，定期清潔空調。

復印機

        由于復印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，對人的呼吸道具有很強的刺激性。臭氧的比重大，流動緩慢，如果復印室內通風不良，容易使操作人員產生“復印機綜合征”，主要癥狀是咽喉干燥、咳嗽、頭暈、視力減退等。

       如果孕婦辦公室內有一臺復印機的話，可以跟同事商量，把它放在一個空氣流通比較好的地方。懷孕早期盡量減少與復印機打交道，平時適當增加攝入含維生素E的食物。

室內污染防治要從源頭抓起

　　隨著環保意識的不斷提高，室內環境污染問題已經得到了社會各個方面的廣泛關注。近年來，我國先后發布實施了一系列控制室內建筑裝修和家具污染的法規，如《室內空氣質量標準》、《民用建筑室內環境污染控制規范》等，從不同角度逐步完善了我國室內環境污染防控的政策體系。另外，低碳生活的倡導以及環保技術的發展，也使室內裝修市場中出現了越來越多可供選擇的環保材料，這從一定程度上降低了裝修耗材的污染性。

白領們要如何應對辦公室空氣污染問題呢?

應對辦公室空氣污染辦法知多少

1. 多開窗，要做到每天上班后的首先要做的事就是打開窗戶，自然通風，改善辦公室的空氣質量。

2. 建議隔一段時間到空氣流通處或戶外活動活動。

3. 打掃時提倡濕式清掃，就是拖地，擦拭桌面、窗臺時要用濕布清潔。

4. 對中央空調一定要按照國家規定進行暖氣清洗和維護。

5. 適當在室內放些綠色植物。

給白領女士防污的貼心小招：

一. 不要對著空調口吹，合理運用空氣凈化器。
多吹空調讓人皮膚干燥，這已不是什么新知識了。要說現在什么類型的電器關注度比較高，非空氣凈化器莫屬。然而空氣凈化器價格跨度非常大，從千元左右的入門級產品到幾萬元的高端產品全都有，面對形形色色的空氣凈化器，不光要挑外形漂亮，重要的是要經濟實用才是關鍵。 
 
二. 擺些綠色植物與多吃水果
不管居室客廳或辦公室，養放一些綠色植物還是非常有必要的，可以賞心悅目又可吸附空氣中的有害物質。另外，早餐時喝杯橙汁，同時多喝一些水或果汁、蔬菜汁。人體在壓力狀況下特別需要補充維生素C，因此一杯橙汁可以補充大量養分。另外，全天至少要喝8杯以上的水，避免體內缺水，增加身體負擔；不要喝太多含有糖分的蘇打水或咖啡因的飲料，以免增加身體壓力。

三.選合適自己肌膚，無刺激的化妝品做漂亮白領
對于常坐辦公室敏感性肌膚的白領人士，建議應盡量使用純天然植物護膚品，如含海藻靈、甘草精、薰衣草精華或蘆薈的護膚品通常具有抗過敏的功效。盡量不要用一些特殊功效的護膚品，如祛斑、換膚、強效美白等產品，這些產品含有特殊功效成分，一般對皮膚刺激較大。